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实践证明,在紧张的工作之余或晚餐后,安排适当的时间跳舞,可以减少消化不良、肥胖、痔疮、高血压和动脉硬化等病症的发生,能够促进大脑更好地休息,有益于夜间睡眠。舞蹈运动是世界上最好的安定剂。这是因为适量跳舞能缓和神经肌肉的紧张,从 而获得安神定志的效果。某些代谢性疾病患者通过跳舞可以得到防治。如跳舞可使糖尿病患者的血糖降低，加速周身血液循环,舒松关节肌 肉,消除体力和脑力的疲劳。不论跳什么样的舞蹈,都必须挺胸收腹,头、颈、背、臂、腰、胯、腿、脚各部位联合协调运动,使动作挺而不僵,柔而不懈,实而不 松,从而达到美的统一。跳舞中的跳动扭摆,使胸廓扩张,肺活量增加;腰臀的扭摆加强了腰腹肌的锻炼,增强了臀肌的弹性,提高腰背的灵活性和协调性。
因此,跳舞不仅可使人们体型健美,而且可使人体的神经、心血管、消化、系统都得到充分的锻炼。 既然跳舞可以给我们带来这么多的好处，让我们跳舞吧！
详细地址：江苏无锡崇安区汉昌北街52号 413（1912酒吧街）
人：沈佳
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