石家庄青少年篮球训练班招生中暑期班_课程

凌岳体育篮球班招生简章（室内馆）

篮球运动是集跑、跳、投于一 体的集体对抗性项目。经常从事篮 球运动，可以有效地促进身体素质 的全面发展，有利于心肺功能的改 善与提高。通过学习与运动实践， 体验勇敢、顽强、竞争、拼博的进 取精神，培养良好的团队作风。

教练简介：

1、刘志永，河北师范大学体育学院副教授，担任技术指导顾问。

2、刘伟光，毕业于河北师范大学体育学院本科毕业，曾任石家庄二中校队，河北师范大学校队主力队员，专业级运动员、教练员。技术扎实，经验丰富。

3、凌岳体育篮球培训班教练均具由全国二级篮球运动员和教练员担任，各自拥有一套科学、全面、系统的训练方法。训练有着严格训练制度，并且控制校区学员人数，以保证每名学员的训练质量

招生对象：

1、年龄在7-18周岁的青少年（男女不限）

2、身体健康，具有良好的生活习惯和自理能力

训练模式及特点：

训练实行分步教学法，根据每位学员的年龄和技术水平分为：

儿童初级班(7岁-11岁) 重点是提高篮球运动兴趣的同时加强篮球基本功的训。

青少年提高班(12岁-18岁)重点是巩固篮球基本功的基础上，对技术动作进行规范化，加强个人技术动作、身体协调性能力及身体素质提高的训练。

高级专业班(15岁-18岁)重点是加强比赛实战对抗，技、战术临场应用。

除以上地点学员达到开班人数可以自选学习地点和时间，4-5人即可开班。注：学员着运动装，自带篮球,场地如需收费，费用自理。

教学内容：

移动技术（急停、急起、变向、转身、滑步、交叉步、后撤步等脚步动作）；

传球技术（单、双手胸前、单手体侧、单、双手击地、单手背后等传球方法）；

运球技术（高运球、低运球、体前变向、转身、背后、胯下等运球方法）；

投篮技术（原地单手肩上投篮、跳投、行进间低手上篮等投篮方法）；

突破技术（交叉步、同侧步、转身等突破方法）；

防守技术（防守有球队员、防守无球队员等防守方法）；

进攻基础配合（传切、突分、掩护等配合）；

防守基础配合（挤过、穿过、关门、夹击等配合）。

会裁判：篮球裁判临场技能（移动、选位、手势、宣判程序等）。

训练地点：

1、石家庄邮电职业技术学院技术学院篮球馆（体育大街与槐安路交口南行150米路西）

公交路线：市内乘6、26、30、33、35、39、49、67、77、90177、281下车即到

2、河北师范大学篮球馆（裕华路于育才街交口）

公交路线：市内乘6、19、30、32、43、51、 55、69、 97、 99、 516、快32、快51、快6下车即到

3、长安公园篮球场（中山路与青园街交口北行200米路西）

公交路线：市内乘45、68、106、; 132、、1、 5、10、 30、45、60、68、116、132

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