爵士舞教学计划说明：

1．认识了解爵士舞的分类、历史和学习方法。

2．学习基本动作，结合爵士音乐训练舞蹈的感觉。

3．通过素质训练提高肌肉力量、柔韧性和动作灵巧度。

4．基本动作结合音乐训练不同速度的动作与步伐。

5．学习一支成品的爵士舞。

6．练习结合爵士音乐即兴表演爵士舞。

爵士舞，音乐融合了JAZZ、迪斯高、嘻哈等多种元素，舞蹈更有表现力，追求快乐、活泼、性感又自我的感觉。越来越多的女性朋友爱上跳爵士，迷上这种最健康、性感的塑身舞蹈.阿杜舞蹈教你学跳爵士最基础、最时髦的舞步，将欧美日韩风格1网打尽，尽掌流行。易学易练，1
旦掌握，绝对上瘾。 爵士舞 给肌肤减压

如今，很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，他们教授的爵士舞艺术感很强，主要是锻炼个人的表现力，着重培养1种感觉，1种姿态。而且，协调性在爵士舞中非常重要，除了手和脚的配合，还有头、躯干和4肢的动作配合。学了爵士舞后，1举手1投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力。难怪项目1推出就受到众多白领尤其是管理层女性的青睐。