【凯文篮球周末营】第七周考试（3月18日）

一、热身

1、慢跑大操场全场2圈

二、学员自由活动热身

10岁以上学员的考试内容

三：考试

内容1、运球

a、原地运球（绕八字运球、双球运球、胯下运球）

b、行进间运球（v字运球、双球运球、双球左右运球）

c、干扰运球（内容同②）需要人干扰这样的运球如打手拍肩等等

依照运球的熟练度以及姿势失误三个标准进行打分

2、休息

3、上篮

a、上篮（两边45°角各10次）

依照上篮的命中率和姿势进行打分

4、投篮

a、每人1分钟自由投篮（两次机会）

依照投篮的命中率和姿势进行打分

10岁以下学员的考试内容

内容1、运球

a、原地运球（单手运球、单手点球、双手拍球）

b、行进间运球（单手运球、单手点球、双手运球）

c、双球运球原地一分钟

依照运球的熟练度以及姿势失误三个标准进行打分

2、休息

3、上篮

a、运球上篮姿势动作打分

依照上篮的的姿势和运球协调性打分不要球学员进球

4、投篮

a、投篮姿势

b、投篮高度

依照投篮的姿势以及投篮的高度进行评分

注意事项：每月训练会评选优秀学员，我们会记录迟到早退训练态度等等。优秀学员可获得凯文篮球训练营提供的小礼品一份。

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