一、状态与心态调整
目的：用严肃的方式来学习，用开放的心态来接受。
二、调查——学生对自己的学习成绩的满意状况？为什么不满意？
目的：让学生认识并反省自己的学习。
三、生命潜能——每个学生都曾经是第一名，是冠军。
目的：激发学生的信心。
四、感恩训练——感恩父母、感恩老师，感恩是学习动力的根源，激发感恩之心，引发学习动力。
五、——你对自己的学习满意吗？你对得起父母吗？你感觉在哪些地方对不起父母？
目的：自我确认，让学生作出承诺，并让承诺深入潜意识。
六、制定目标——明确、系统的目标是学习的原动力，指导学生建立一套明确的目标系统，并教会他们如何有步骤、有计划地完成自己的目标系统。
七、自我心像训练——在学生心中建立一个清晰的成功者的图像，让学生在心中“看到”自己的未来。
八、抗阻力训练——阻力是来自自身的各种不好习惯，让学生现场体验，冲破阻力，达成目标。
九、学习兴趣的训练：
弄假成真法
三遍读书法
十、调整最佳学习状态的方法
十一、鼓励后进生
两位曾经是倒数第一、第二的学生成为高考状元的事例。
结束语：再次自我暗示
时间：120分钟
对象：初一、初二、高一、高二
最具有冲击力的课程
最能体验的现场感受
最为明显的训练效果
打开心灵之门，激发学习动力
明确学习方向，提高学习效率
一次受训，终生难忘